Muchas personas duermen… pero no descansan.

La mente sigue activa, el cuerpo mantiene tensiones y el sistema nervioso permanece en alerta incluso durante la noche.

El Yoga Nidra es una práctica de meditación guiada que permite acceder a un estado entre la vigilia y el sueño donde el organismo puede liberar tensión, regular el sistema nervioso y entrar en un descanso profundo.

En esta sesión, la práctica se acompaña con sonido consciente, integrando voz, vibración y silencio para facilitar que el cuerpo entre de forma natural en estados de calma y regeneración.

No es necesario tener experiencia en yoga o meditación. Solo tumbarte, cerrar los ojos y dejarte guiar.

Beneficios del Yoga Nidra

La práctica regular de Yoga Nidra puede favorecer:

• reducción del estrés y la ansiedad
• regulación del sistema nervioso
• mejora del sueño y del descanso
• liberación de tensión física y mental
• mayor claridad mental y equilibrio emocional
• sensación profunda de calma y presencia

Muchas personas describen una sesión de Yoga Nidra como un descanso equivalente a varias horas de sueño profundo.

Yoga Nidra acompañado por sonido

En esta experiencia el Yoga Nidra se integra con el uso consciente del sonido, utilizando la voz guiada y frecuencias sutiles que ayudan a:

• soltar la hiperactividad mental
• profundizar en el descanso
• facilitar la conexión cuerpo-mente
• crear un estado interno de coherencia y calma

Es una práctica suave, segura y accesible para todos los niveles.

¿Para quién está indicado?

Este encuentro puede ayudarte si:

• sientes estrés o sobrecarga mental
• tienes ansiedad o dificultad para desconectar
• te cuesta dormir o descansar bien
• estás atravesando un momento emocional intenso
• necesitas un espacio para parar y regenerarte

Información práctica

Duración: 60 minutos
Fecha: 27 de febrero
Hora: 20:00

Aportación: 25€ (alumnos del Centro de Yoga 20€)

Lugar: Centro de Yoga Integral Mahashakti Gijón
Calle Llaranes, 5 · Entresuelo · 33207 · Gijón

Imparte: Susana Shakti

Plazas limitadas. Reserva tu plaza.

Para más información y reservas ponte en contacto con nosotras:

Teléfono: 985 437 279

Email: info@yogagijon.com