Practicar Yoga Integral mejora tu calidad de vida
– Aporta paz, calma y bienestar.
– Ayuda a gestionar el estrés y la ansiedad.
– Fortalece y estira nuestro cuerpo.
– Libera las tensiones somatizadas en el organismo.
– Nos conecta con lo mejor de nosotras/os mismas/os.
ESTÁS INVITADA/O A UNA
CLASE DE PRUEBA
El Yoga Integral nos ayuda a cuidarnos a nivel físico, emocional y mental, para ello en las clases se comparten herramientas como:
– Asana, posturas corporales que estiran y fortalecen nuestro cuerpo.
– Pranayama, respiración consciente que re-educa nuestra forma de respirar y aumenta nuestra fuerza vital.
– Relajación, técnicas que liberan las tensiones somatizadas aportando una profunda calma.
– Meditación, que nos aporta recursos de gestión psico-emocional y nos conecta con nuestro corazón.
No es necesaria experiencia previa para asistir a una clase de Yoga Integral ya que se adapta al estado y características de cada alumna.
PRÓXIMOS EVENTOS
YOGA NIDRA
El Yoga Nidra con Sonido Consciente es una práctica guiada de descanso profundo donde no tienes que hacer nada, solo dejarte sostener por la voz, la frecuencia y el silencio.
Ideal si sientes estrés, ansiedad, cansancio emocional o dificultad para desconectar.
Una experiencia segura, accesible y profundamente reparadora para el sistema nervioso.
RETIRO DE YOGA Y SALUD INTEGRAL
Os proponemos un retiro de tres días en un entorno completamente natural, cuyo el objetivo es facilitar un reset saludable a través de la práctica de yoga y de la alimentación.
La salud integral sugiere una visión holística e integradora de todo lo que somos: la dimensión física, la dimensión energético-emocional y la dimensión mental. La práctica de Yoga nos aporta una gran variedad de herramientas para restaurar el equilibrio y recuperar nuestra vitalidad natural.
En este proceso de renovación integral la nutrición desempeña un papel importante. Proponemos una alimentación sencilla y saludable, con pequeños apoyos naturales. La alimentación, la práctica y el entorno natural de la sierra, facilitarán una depuración suave y respetuosa para nuestro cuerpo.
EQUIPO DE PROFESORAS
Las clases son ofrecidas con profesionalidad por profesoras que se dedican a la enseñanza del yoga con una motivación vocacional.
Durga – Ana Pérez
Directora del Centro. Formadora de profesoras de Yoga Integral en la Escuela Mahashakti. Profesora de Yoga Integral, Yoga Aéreo, Yoga Embarazo y Yoga para Mayores por la Escuela Mahashakti.
Radha – Ana Ares
Profesora de Yoga Integral, Yoga Infantil, Yoga Embarazo y Yoga para Mayores por la Escuela Mahashakti.
Laura González
Profesora de Yoga Aéreo. Profesora de Yoga Integral y Yoga Embarazo por la Escuela Mahashakti.