Practicar Yoga Integral mejora tu calidad de vida
– Aporta paz, calma y bienestar.
– Ayuda a gestionar el estrés y la ansiedad.
– Fortalece y estira nuestro cuerpo.
– Libera las tensiones somatizadas en el organismo.
– Nos conecta con lo mejor de nosotras/os mismas/os.
ESTÁS INVITADA/O A UNA
CLASE DE PRUEBA
El Yoga Integral nos ayuda a cuidarnos a nivel físico, emocional y mental, para ello en las clases se comparten herramientas como:
– Asana, posturas corporales que estiran y fortalecen nuestro cuerpo.
– Pranayama, respiración consciente que re-educa nuestra forma de respirar y aumenta nuestra fuerza vital.
– Relajación, técnicas que liberan las tensiones somatizadas aportando una profunda calma.
– Meditación, que nos aporta recursos de gestión psico-emocional y nos conecta con nuestro corazón.
No es necesaria experiencia previa para asistir a una clase de Yoga Integral ya que se adapta al estado y características de cada alumna.
PRÓXIMOS EVENTOS
TALLER DE YOGA INFANTIL
El viernes 12 de Junio, en Gijón abrimos un espacio muy especial dedicado a las/os más pequeñas/os de la casa.
A través del juego, la música, los cuentos, la respiración y el movimiento consciente, nos acercaremos al Yoga de una forma natural, divertida y creativa.
Un encuentro pensado para que puedan expresarse libremente, compartir y conectar con lo mejor que hay en ellas/os, escuchando su corazón en un espacio cuidado.
YOGA NIDRA CON SONIDO CONSCIENTE
El Yoga Nidra con sonido consciente es una práctica guiada de descanso profundo donde entras en un estado entre la vigilia y el sueño mientras la voz, la vibración y el silencio acompañan al organismo hacia una relajación profunda.
Un espacio para detenerte, respirar y volver a sentir tu propio ritmo.
El viernes 26 de Junio en Gijón.
RETIROS DE YOGA EN AGOSTO
Durante 5 días y en plena naturaleza, conecta con lo más elevado que hay en ti practicando Yoga Integral.
Yoga Integral: del 5 al 9 de agosto / del 10 al 14 de agosto
Meditación: del 15 al 19 de agosto
Danza & Yoga & Mantra: del 20 al 24 de agosto
EQUIPO DE PROFESORAS
Las clases son ofrecidas con profesionalidad por profesoras que se dedican a la enseñanza del yoga con una motivación vocacional.
Durga – Ana Pérez
Directora del Centro. Formadora de profesoras de Yoga Integral en la Escuela Mahashakti. Profesora de Yoga Integral, Yoga Aéreo, Yoga Embarazo y Yoga para Mayores por la Escuela Mahashakti.
Radha – Ana Ares
Profesora de Yoga Integral, Yoga Infantil, Yoga Embarazo y Yoga para Mayores por la Escuela Mahashakti.
Laura González
Profesora de Yoga Aéreo. Profesora de Yoga Integral y Yoga Embarazo por la Escuela Mahashakti.